Atem ist Leben.

Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist, zwischen Innen und Aussen, dem Bewusstsein und dem Unbewussten.

Im Allgemeinen denken wir nicht über das Atmen nach. Das vegetative Nervensystem reguliert die Atmung nach Bedarf. Es antwortet unter anderem auf äussere Einflüsse, Sinne, Körperbewegungen und Gefühle. Kommt es zu andauernder Reizüberflutung, kann der Atem nicht mehr adäquat reagieren.

In der Atemtherapie lernt der Mensch die eigene Atmung bewusst wahrzunehmen und die Kraft des Atems für sich einzusetzen.
Gezielte Übungen helfen ihm, das Gleichgewicht zwischen Aktivität und Regeneration zu finden, die Körper- und Selbstwahrnehmung zu verbessern und gleichzeitig die heilsame Wechselwirkung zwischen Körper und Geist zu aktivieren.

Bewusst eingesetzte Atmung wirkt gegen Stress, kann Schmerzen und Verspannungen lindern, bei psychischen und physischen Störungen helfen sowie den Blutdruck senken.

Die Einzelbehandlung beginne und beende ich mit einem therapeutischen Gespräch. Dazwischen folgt eine Behandlung auf der Liege am bekleideten Körper. Mit speziellen Behandlungsgriffen im Rhythmus Ihres Atems locke ich den Atem in alle Bereiche Ihres Körpers. Durch Druck und Dehnung kann der Atemrhythmus optimiert werden.
Bei Bedarf baue ich auch Bewegungsübungen, mit Fokus auf den Atem, in die Stunde mit ein.